สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ การนอนหลับไม่เพียงพออาจหมายถึงการสูญเสียเซลล์ประสาท

การนอนค้างคืนซ้ำๆ อาจส่งผลให้เซลล์สมองสูญเสียไป

พวกเราส่วนใหญ่หวังว่าเราจะนอนหลับมากขึ้น สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ทุกคืน บางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ที่ทำงาน หรืออินเทอร์เน็ต ดูเหมือนจะทำให้เราตื่นสาย บางครั้งก็ทำให้เรานอนไม่หลับทั้งคืน บ่อยครั้งเราปลอบใจตัวเองด้วยความคิดที่ว่าหากทุกอย่างล้มเหลว เราก็สามารถนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในช่วงสุดสัปดาห์ได้

แต่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าสมองอาจไม่ให้อภัยอย่างที่เราหวังไว้ แม้ว่าชั่วโมงพิเศษบนอินเทอร์เน็ตอาจถูกยกเลิกได้ แต่ผู้ที่นอนหลับไม่สนิทเช่นผู้ที่ทำงานเป็นกะ (ไม่ต้องพูดถึงการเลี้ยงดูบุตร) อาจจบลงด้วยการฆ่าเซลล์ประสาท

ไม่มีคำถามว่าการนอนหลับมีความสำคัญ มันทำความสะอาดเซลล์สมองของเราและช่วยรวบรวมความทรงจำของเรา การอดนอนบั่นทอนความสามารถในการจดจ่อ ทำให้เรา ขับรถ อันตรายและอาจทำให้เรากินมากเกินไป Jing Zhang และเพื่อนร่วมงานของเธอที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย Perelman ในฟิลาเดลเฟียสนใจในผลกระทบของการสูญเสียการนอนหลับในสมอง Sigrid Veasey นักประสาทวิทยาจาก Penn และผู้เขียนร่วมในการศึกษากล่าวว่า “พวกเราหลายคนใช้เวลาทั้งคืนที่ยาวนานและ/หรือนอนทั้งคืน และเราคิดว่าเราไม่เป็นไร” “แต่ผลคืออะไร? มีกลไกการชดเชยหรือไม่? หรือสมองต้องจ่ายราคาสำหรับการสูญเสียการนอนหลับซ้ำ ๆ ?

นักวิจัยมีความสนใจเป็นพิเศษใน locus ceruleus ซึ่งเป็นพื้นที่ของเซลล์ประสาทที่อยู่ลึกลงไปในก้านสมอง locus ceruleus มีบทบาทสำคัญในการ “ต่อสู้หรือหนี” และวงจรการนอนหลับและการตื่นของเรา แต่โลคัส ceruleus ก็ไวต่อความเครียดเช่นกัน และช่วงดึกสามารถทำให้เซลล์เหล่านั้นพร่ามัวได้อย่างแน่นอน

เพื่อตรวจสอบว่าสมองจะตอบสนองต่อการนอนหลับที่ลดลงอย่างไร 

Zhang และเพื่อนร่วมงานได้นำหนูไปเล่นในสภาพแวดล้อมใหม่ที่น่าสนใจพร้อมกับหนูตัวอื่นๆ ที่จะเล่นด้วย และสิ่งมากมายให้สำรวจ ด้วยสนามเด็กเล่นนี้ นักวิจัยสามารถเลี้ยงสัตว์ให้พ้นเวลานอนได้ นักวิทยาศาสตร์มองไปที่หนูที่มีตารางการนอนหลับปกติ หนูที่อยู่ได้ช้ากว่าปกติสามชั่วโมง และหนูที่มีตารางกะกลางคืนจะตื่นในระหว่างวันเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน ในทุกกรณี หนูสามารถนอนหลับได้มากเท่าที่ต้องการในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นช่วงที่กระฉับกระเฉงตามปกติ

ในบทความที่ตีพิมพ์ ใน วารสาร Journal of Neuroscienceเมื่อวันที่ 19 มีนาคมจางและกลุ่มของเธอแสดงให้เห็นว่าการนอนไม่เป็นเวลา 3 ชั่วโมงในสนามเด็กเล่นของหนูทำให้เกิด Sirtuin3 หรือ SIRT3 เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นโปรตีนในไมโตคอนเดรียของเซลล์ SIRT3 มีหน้าที่มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการลดสารเคมีที่เรียกว่าสปีชีส์ออกซิเจนปฏิกิริยา โมเลกุลเหล่านี้สามารถจับและขัดขวางกระบวนการเซลล์ทุกประเภท ROS เป็นผลพลอยได้จากชีวิตประจำวันของเซลล์ แต่การสะสมมากเกินไปในเซลล์อาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากโมเลกุลจับกับโปรตีนปกติ ทำให้เกิดความเสียหายและในที่สุดเซลล์ตาย

การเพิ่มโปรตีน SIRT3 เมื่อหนูนอนดึก ทำให้เซลล์สมองในโลคัส ceruleus พร้อมที่จะจัดการกับ ROS แต่เมื่อพวกหนูปาร์ตี้กันทั้งคืน สถานการณ์กลับกลายเป็นตรงกันข้าม ระดับ SIRT3RNA ลดลง ในขณะที่ระดับ ROS ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ด้วยการอดนอนแปดชั่วโมงเป็นเวลาสามวัน เซลล์ประสาทในโลคัส เซรูเลียสก็เริ่มตาย การงีบไม่ได้ชดเชยการนอนที่เสียไป

SIRT3 ดูเหมือนจะเป็นโปรตีนหลักในการปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหายจากโมเลกุล ROS ในช่วงดึก ในหนูที่ไม่มียีนของโปรตีน SIRT3 แม้แต่การอดนอนสามชั่วโมงก็ส่งผลให้เซลล์ประสาทได้รับบาดเจ็บจาก ROS

“เราไม่คิดว่าสมองได้รับบาดเจ็บจากการสูญเสียการนอนหลับ” วีซีย์กล่าว “ตอนนี้เรารู้แล้วว่าใช่” เธออธิบายว่าขั้นตอนต่อไปคือดูว่ามีความเสียหายที่คล้ายกันในมนุษย์ที่ทำงานเป็นกะจำนวนมากหรือไม่ บางทีอาจโดยการตรวจสมองภายหลังการชันสูตรพลิกศพ วีซีย์ยังวางแผนที่จะดูว่าการเพิ่ม SIRT3 สามารถป้องกันผลกระทบของผู้ที่นอนค้างคืนได้หรือไม่

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่ได้เห็นบทบาทใหม่ของ SIRT3 ในการนอนหลับ Matthew Hirschey นักชีววิทยาด้านเซลล์ที่มหาวิทยาลัย Duke กล่าวว่าไม่น่าแปลกใจเลย “SIRT3 เป็นโปรตีนจากไมโตคอนเดรีย” เขากล่าว “และการทำงานของไมโตคอนเดรียก็ส่งผลต่อชีววิทยาเป็นอย่างมาก” นอกจากนี้ เนื่องจากทุกเซลล์ในร่างกายมี SIRT3 อยู่ในไมโทคอนเดรีย การเพิ่ม SIRT3 อาจส่งผลมากกว่าการปกป้องเซลล์ประสาทของคุณจากการนอนดึก “โดยทั่วไป” Hirschey กล่าว “ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่ดี แต่เซลล์มะเร็งบางชนิดก็มี SIRT3 สูงเช่นกัน”

สิ่งสำคัญคือต้องดูว่า locus ceruleus สามารถฟื้นตัวจากการสูญเสียเซลล์ประสาทได้หรือไม่ และสำคัญหรือไม่ กลุ่มของ Zhang ไม่ได้ทำการศึกษาพฤติกรรมเพื่อดูว่าหนูที่อดนอนมีสมาธิหรือความจำบกพร่องหรือไม่ หรืออาการเหล่านี้กลับกันเมื่อนอนหลับเพื่อพักฟื้น พวกเขายังไม่ทราบด้วยว่าการสูญเสียเซลล์ประสาทยังคงดำเนินต่อไปในการทำงานกะระยะยาวหรือว่าสมองสามารถปรับได้ แต่ Veasey กล่าวว่าการค้นพบในปัจจุบันนี้น่ากลัวพอสมควร: “พวกเราทุกคนในห้องแล็บใช้เวลานอนหลับอย่างจริงจังมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา!” สล็อตฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ